Lezvuki Zibokan : préparer son menu de la semaine avec l'IA
Un guide pas à pas de Lezvuki Zibokan pour transformer vos contraintes en menu réaliste.
Étape 1 : noter vos contraintes
Écrivez le nombre de convives, le budget, les allergies, les aliments refusés, le temps disponible chaque soir et l'équipement de cuisine. Ces éléments évitent des propositions inutilisables.
Étape 2 : formuler la demande
« Propose un menu de dîners pour sept jours, pour quatre personnes, budget modéré, sans arachides, 30 minutes maximum en semaine. Présente un tableau jour / plat / temps de préparation. »
Étape 3 : vérifier la réponse
- Allergènes : relisez chaque plat et chaque ingrédient.
- Temps : les durées annoncées sont-elles réalistes pour vous ?
- Équilibre : y a-t-il des légumes et de la variété ?
- Coût : les prix dépendent de votre magasin, comparez-les vous-même.
Étape 4 : passer aux courses
Une fois le menu validé, demandez une liste par rayon, puis retirez vos stocks. Pour mieux comprendre les outils, voir la page Information. Ce guide est éducatif et ne remplace pas l'avis d'un diététicien : consultez l'avertissement.
Prévoir un soir différent
Gardez une option simple pour un imprévu et indiquez au modèle quels ingrédients peuvent servir à plusieurs repas. Avant de regrouper les achats, vérifiez vous-même les conditions de conservation sur les emballages.